疫情之下学生在校如“家” ——滦州市卫校心理疏导经验

突如其来的疫情及全封闭式的管理措施对学生产生不同程度的心理波动，只有学生保持良好的心理，才能以正确的心态防疫抗疫。为此，我校通过多种形式帮助学生们调节心理，缓解疫情带来的紧张、焦虑感，使同学们保持积极乐观健康的心理状态面对疫情。

一、心理健康辅导，让学生在校如“家”

针对疫情期间学生心理波动问题，依托《心理健康教育课》，第一时间面向全校学生上了一节直播课—《疫情之下的心理疏导》，教给学生心理放松的方法，合理调节情绪的方法，及时疏导学生因疫情产生的应激情绪。同时根据当前形势，每周的心理健康课再次对学生心理进行及时疏导调节。

依托微信平台，推送心理放松小妙招。如读书、听音乐、幽默、写日记、谈心、散步。

二、有效沟通交流，让学生安心如“家”

沟通交流是一种很有效的释放情绪方式。疫情下的封闭式管理更是让学生们委屈、烦恼、紧张、焦虑。班主任老师们充当着学生们的“树洞”，给学生们一个适当的发泄口，同时对学生们进行安抚、指导，以达到缓解压力和不良情绪的目的，帮助学生们构筑“心理防线”。

三、多彩校园活动，让学生快乐如“家”

心理学的研究结果表明，人们在运动的时候，大脑分泌的大量多巴胺可以让人感受到轻松和愉悦。因此在封校期间，学校开展多样的体育艺术活动。各班在班主任的带领下跳绳，丢沙包，打羽毛球，跳健美操，练手语舞,给枯燥的封校生活带来了欢声笑语、带来了勇气与坚持，带来了拼搏与向上。

各班开展“包饺子”实践活动。大家分工协作，动作娴熟，有条不紊，有的洗菜、有的择菜、有的切菜、老师们帮忙和面、拌馅，大家包出了一排排独具特色的饺子，有大有小、有圆有扁，月牙饺、元宝饺、波纹饺等造型相继出现，当 热气腾腾的饺子出锅时，同学们吃着自己包的、香喷喷的饺子时，学生心中装满了的快乐心情。

学校还组织了“给家长的一封信”“给孩子的一封信”活动，通过书信的方式,学生们诉说着对家长的思念，让家长了解在校快乐的学习生活，请家长放心并向家长传递着对学校和老师的感恩之情。有了这次活动，同时也有了家长的回信，学生在校也更安心的学习了。

一系列活动的开展,提高了学生们对逆境与挫折的认识，并能够及时调整负面情绪，师生间、同学间相互给予关爱支持，共筑健康心理防线。

来源：滦州市卫校